桑葚干和黑枸杞作用:
黑枸杞和桑葚一起泡水能够起到补肝益肾、养血安神、乌发明目、润肠通便、生津润燥、补肾益精等作用。
除此之外，桑葚干和黑枸杞含有非常丰富的花青素，据说常喝桑葚干+黑枸杞泡水，可以有美白效果。
满满一大杯的花青素
上篇文章有些热心宝宝给我评论，我都看啦。
我上次泡桑葚干和黑枸杞的方法:一百度左右水泡桑葚干，等水凉到60-70度的时候再加入黑枸杞。
有宝宝说，一百度的水会破坏桑葚干的花青素，然后我也是第一次做这个测评，上百度搜索了方法，是一百度的开水可以泡桑葚干的，但是为了防止破坏桑葚干的花青素，所以我这次是使用80度的水来一起泡桑葚干和黑枸杞的。
然后还有宝宝留言说，桑葚干太寒，不可以天天喝。
这个桑葚干确实是属于寒性的食物，所以我泡的时候加入了黑枸杞，来中和一下它的寒性。
上篇文章我也的确没说清楚，我说坚持一个月，是隔天泡一次这个水来喝，坚持喝一个月
这次和宿友一起对比了肤色，这样坚持一个月后是否有效果也可以对比出来
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