我特别喜欢吃饼干,不过外面卖的饼干不是太油腻,就是太甜了,就只能自己在家做了。
今天我就跟您分享杂粮饼干的做法,吃起来不油也不腻,更不会太甜,香香脆脆的,喜欢的朋友赶紧试试吧!
用料:
鸡蛋2个,薏米120g,红豆60g,木糖醇20g,小苏打2g,燕麦片30g,玉米油15g,全麦粉60g。
做法:
用清水冲洗一下薏米,沥干表面的水分,倒入锅内干炒。
炒的时候,需要勤翻动薏米,以免炒过、炒糊了,炒到薏米微黄即可关火。
等薏米晾凉后,将它们倒入料理杯中,把薏米打成细腻的粉末。
再将打好的薏米粉倒入碗内,先把红豆倒入料理杯中打碎。
将打好的红豆碎一同倒入碗内,加入燕麦片、木糖醇、玉米油、全麦粉和小苏打。再打入两颗鸡蛋,搅拌均匀。
把碗内调成一个稍微湿润的面团。
取一块面团,大概50g的量,搓圆后按扁,放入铺有油纸的烤盘内。
我用的这些克数,一份大概能做8到9个饼。取一根牙签,在表面按压上一些自己喜欢的纹路。
烤箱提前预热,将烤盘放入烤箱,用中层上下火160度火,烤20到25分钟的样子。
烤好后取出,这个杂粮饼干就做好了,吃起来特别的香,不会很油腻,对于健身减肥的人来说,这个杂粮饼干很适合,喜欢的朋友赶紧试试吧!
小贴士:
如果家里没有鲜红豆,可以用干红豆,用水泡发即可。
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