紫菜饭团的做法和配料（儿童紫菜饭团做法）

喜欢吃自己做，想加啥加啥，管够！

By 菩心梵音

用料

• 大米 2高压锅米杯
• 5色糙米 1/5量杯
• 紫菜片 4张
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 1根
• 鸡蛋 4个
• 火腿肠 4根
• 沙拉酱 2勺
• 盐 1克
• 香油 半勺
• 白芝麻 5克
• 肉松 适量
• 生菜 4片
• 桔梗条 50克
• 竹笋条 50克

做法步骤

1、准备食材，米淘洗干净用高压锅蒸熟，加香油拌匀，鸡蛋加适量盐摊熟切条备用，生菜洗净，每根火腿肠切成两条，胡萝卜切条。

2、竹帘上放保鲜膜，均匀铺上蒸熟的米，加入鸡蛋条，肉松，生菜，胡萝卜条，火腿肠，黄瓜丝，挤入沙拉酱。

3、用竹帘卷起来，注意卷紧一些，防止松散。

4、切块 装盘

小贴士

加的菜品可以选择自己喜欢的，注意不要超量，防止卷不紧松散，这是4张紫菜包饭的量

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。