准备材料:紫花油豆角750克,带皮五花肉150克(最好肥肉多一些),一个土豆,葱,姜,蒜,盐,油,生抽,鸡粉,十三香,蚝油,料酒,白糖,小苏打。
第一步:豆角择洗后,控干水分。
第二步:热锅冷油,油至三成热时,放入切成5毫米左右厚的五花肉片,中小火煸炒出油,沿锅边烹入料酒去腥,继续煸炒五花肉片微焦黄,放入葱姜蒜末和十三香,炒出香味后,倒入洗净的豆角翻炒,翻炒至所有豆角由原来的灰绿色,变成碧绿色之后。
第三步:加入没过锅内豆角平面2厘米左右的温热水或开水。土豆用刀锛成不规则块入锅,加入2料勺盐,一点生抽,一丢丢白糖,一点蚝油。大火烧开5分钟。
第四步:变中大火继续煮炖,十分钟左右,开锅放入少许小苏打,这时锅里会有气泡产生,轻轻拌动一下。
第五步;待汤汁变少时,大火收汁,出锅前可撒入少许蒜末。关火装盘成菜。这样炖的豆角,软烂碧绿。
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