水果沙拉食谱及制作方法（水果沙拉食谱及制作方法）

用料

• 哈密瓜 一小块儿
• 橙子 半个
• 香蕉 1/2根
• 白心火龙果 1/4块
• 丘比沙拉酱香甜口味 适量
• 薯片儿 适量

做法步骤

1、火龙果去皮切块。 哈密瓜去皮切块。 香蕉去皮切片。 橙子去皮切成小块。

2、挤入丘比沙拉酱，香甜口味。 用勺子搅拌均匀。 尝了一口，味道甜甜蜜蜜的。 水果沙拉一点都不输西餐厅里边儿的味道。

3、取薯片儿，摆在盘子上。 给水果沙拉换种吃法。

4、用勺子取少量的水果沙拉放在薯片上。

5、水果全部摆放完成后，在水果沙拉上挤入丘比沙拉酱。

6、薯片脆脆的，再加上丘比沙拉酱的香甜。 好吃到停不下来。

7、薯片放入水果沙拉之后，容易受潮，尽快使用。 就能保持脆脆的口感了。

8、给水果沙拉换种吃法，味道特别赞。 有了丘比沙拉酱，简单的水果食材料理都能能成为美味的升级版。

9、加入丘比沙拉酱之后，既保持了食材原有的新鲜味道，还让食材原本的味道有了新的升级。

10、而且丘比沙拉酱拥有细口和星星口 多种选择，方便快捷。 更方便做料理的时候取用。

哈密瓜的营养功效

1.除烦热、生津止渴：如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

2.催吐：现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

3.护肤：哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。

4.补充维素：每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

5.预防冠心病：哈密瓜中钾的含量是最高的，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。