「心灵培训课」请记得,你永远都有离开的权利

这个机构告诉大家：交巨款参与培训，就能实现「自我提升」「财富增长」「变得更有人际影响力」。

一些「心灵培训课」亲历者自述：

「我妈跟着创造丰盛被洗脑，说自己腰痛治好了。」

「有个环节是组里的其他成员不停大声斥责你，骂你，骂到你崩溃大哭。」

「课程中夹杂很多心理学相关的理论和活动环节，但老师和机构并没有心理学相关的资格。部分同学参加活动过程中以及课程后精神崩溃，留下心理创伤。」

��别的不说了，仔细看了眼，它们组织架构里的高管，竟然叫「督导」……

据《新生代调查》，香港大学亚洲研究中心学者郑建生曾对这类课程做过多年系统研究[1]。

他认为：这类课程起源于上世纪 60 年代的美国一个名叫 Alexander Everet 的教授所创立的心灵动力（Mind Dynamics）课。

此课存在多个变种。比如美国的生命泉源（Lifespring）、埃哈德研讨会培训（est）、日本和香港地区的生命动力（Life Dynamics）……但内容换汤不换药。

它打着「自我提升」「身心灵疗愈」幌子，使用心理学技术招摇撞骗。不仅价格高昂，话术洗脑，还使用「拉人头」的方法发展学员。

这两天，我们深入研究了一下这类组织的话术。说实话，有点惊讶（并头皮发麻）。

首先，这类课程存在一定的迷惑性。并不像之前以为得那么「妖魔鬼怪，我才不会上当」。

它照搬了不少心理学术语（比如荣格心理学、弗洛伊德发泄疗法这类专业词汇），并在多个「游戏」中使用了冥想、格式塔、心理剧的类似技巧。如果你参与过团体治疗，会感觉某些话耳熟。

美国最初的一批受害者中，甚至包括加利福尼亚大学医学院院长 Philip Lee。

他有断断续续 18 年的背痛。但在课程的「回溯过去」环节，他有「相当戏剧性」的经历——但当他意识到自己的背痛与父亲有关，之后背就没再痛过。他觉得，这课应该有点东西。

他后来坦白道，「我觉得，人其实很容易上当受骗」。

当然，与正规心理治疗不同，这类「心灵成长课」有几个非常不对劲的地方：

▨ 它们通常会打破人的基本作息规律，让人处于身心俱疲状态；

▨ 强调感性的极端扩张、放弃理性；

▨ 对人的自恋和防御进行极端刺激（强制你暴露创伤并贬低它）；

▨ 强调对导师个人的超我投射（认为导师是不容置疑的权威）。

总之，在整个过程中，你的情绪被刺激，但你不被尊重。

这是精心布置的陷阱。普通人如果毫无防备，也是容易一步步被洗脑的。

01

身心灵培训那么多，怎么分辨正规还是圈钱？

1983 年前后，心理学家 J.Haaken 和社会学家 R.Adams 决定「以身试药」，抱着研究目的，去体验了心灵动力课的鼻祖——「生命泉源」课。

两人发现，当时占市场主导地位的 est 和 Lifespring 的团体课程很可疑（其实就是疑似传销）。

因为大批上完课的学员热情地报告说：「它改变了我的人生」「超级有效果」之类的。但这种报告普遍缺乏内容细节。

他们将自己专业视角的观察写成论文，发表于《精神病学》期刊。标题为《Pathology as 「Personal Growth」（当「自我成长」变成一种病）》。你可以看到，课程受害者所述的一些内容，都与 50 年前这两位科学家的经历如出一辙。

这 2 位科学家得出结论：这种培训本质上是病态的。

说它病态，主要体现在这几个方面：

1. 承诺培训会带来戏剧性的变化。所有人在某个时刻，都会像魔法一样变好。

Haaken 发现，跟他们一起来的学员都是「带着问题」来的，这些问题在心理咨询中十分常见。比如：夫妻来解决婚姻冲突，年轻人感觉缺乏方向，工作或人际关系困难等等。

他们之所以来上课，就是因为「确保有用、确保会发生变好」的承诺极具吸引力。

但你知道，正规的心理治疗不是魔法，不会在某个瞬间带来戏剧性的变化。许多来访者在经历数十次咨询后才感觉到了效果[3]。且多数转变发生在治疗室外，需要来访者本人持续的觉察和实践。

承诺「包治包好」的，永远是电线杆子上的小广告。

2. 存在身体接触，但这种接触是「不分青红皂白」的，它不提供关于亲密关系的解释。

在一个游戏环节，Haaken 等所有人被要求面对面以两个同心圆聚在一起，所有人完成 4 种亲密姿势中的一种。然后不断交换，重复这个短暂的、无声的互动。大多数人都选择「相互拥抱」。

培训师没有提供关于这些动作的解释，并假装它有着深刻的含义。

其实在一些正规团体心理治疗中，也是可能存在身体接触的（比如为害怕身体接触的人提供一种脱敏方式）。

但它存在互相同意的界限。正规治疗不会要求一种强迫性的接触（你不做好像不合群/不服从治疗）。

并且，治疗性的身体接触通常具有上下文的意义关系，你明白这个动作是为什么，治疗师也会提供关于亲密问题的信息。也会告诉你：可以不做。

3. 强调牢固确立培训师的个人权威

作者写道：「培训师使用各种技巧来压制质疑，或限制所提出观点的评论，并对观众的反应保持足够的控制，以确保蔑视和批判性思维不会受到公开鼓励」。

如果你质疑「治疗的合理性」，你的意见会被忽视、批评、嘲笑。

结果就是：随着培训的进行，学员们会越来越依赖于培训师来解释现实。「学员们的防御能力和批判性推理能力，都受到培训的影响」。

但正规心理治疗是「互相平等、互相合作的关系」。

虽然所有的团体治疗都受有一些规则限制，但如果组织总在神化某人，树立个人权威，认为个人无条件正确——别犹豫，这就是传销。

4. 无处不在的「非黑即白」思维和 PUA

培训中还存在一个环节，叫「信任练习（Trust exercise）」。

规则是：参与者相互交流，当你和另一个人发生眼神交流时，就要对 ta 说：「我信任你/我不信任你/我不知道我是否信任你/我不想说我是否信任你」。然后，转向下一个人，没有进一步的评论。

一个叫 James 的学员很是疑惑：信任不是非黑即白的，而是有个逐渐的过程，这取决于我对那个人有多了解。

培训师：你愿意考虑「不知道信任意味着什么」的可能吗？

James：（显得困惑和犹豫）对。

培训师：谢谢。你可以坐下。

（观众鼓掌）

在这个场景中，James 的疑惑被忽视，而且他的行为「莫名其妙地具有了一种自发性」。同时，培训师在这里又是绝对权威，服从的态度被所在的团体鼓励。

这就是 PUA。

5. 「红黑」游戏：攻击你的羞耻感和无价值感

「红与黑」的游戏的规则是：全体分成两个小组，并根据一套规则制定策略，得分高的赢。

果然，学员们展现了争夺分数的一面（但两组的人都没有意识到，两支球队可以共赢）。

这个游戏本来可以成为讨论竞争文化背景和合作不确定性的机会。但培训师斥责了所有人，并厌恶地说：「你们都让我恶心」。

作者描述道：「当时，许多学员都默不作声，泪流满面」。

其本质是一种自恋伤害：培训师通过扮演一个严厉父母的角色，调动了学员们的创伤情绪。这会让学员更有可能在随后的练习中抵御「坏和无能为力的感觉」，并更强烈地认同培训师。

非常直观的一个结果是，在红黑游戏的第二天，参与者之间出现了大量的拥抱和其他表示爱意的迹象。

但 Haakenren 等人观察到，这些「爱所有人」的表达似乎出于自恋动机；它们是许多参与者所体验到的广阔情绪和权力感的延伸，而不是相互关系或依恋的表达。

6. 婴儿全能感：培养一种「无所不能」的幻想

当培训进行了几天之后，参与者越来越认同培训师。此时，培训师「不再强调服从和信任，而是建议学员自己完全负责」。

培训师认为：对于我们生活中的所有事件，包括父母的选择，你都有「百分之五十的责任」。

比如有几个人讲述了小时候被父母殴打的故事。

然后，他们被要求换一个「你自己 100% 对此负责」的视角，去重新讲这个故事。换句话说，「你是如何让父母打你的」。

这项练习，将学员们之前经历的婴儿无助感（infantile helplessness）转变为婴儿全能感（infantile omnipotence）。

实质上是一种调动自恋防御的练习，即：膨胀的幸福感和夸大个人力量。

它强调自我意识的扩张。认为「我本来就有解决办法。答案在我心里，我只是假装没看见」。

这就是为什么许多受害者「明明被剥削和操纵，却看起来很幸福」。

因为他们产生了全能控制感。即使洞察力水平类似于一个小孩，还没有在认知上克服以自我为中心的世界观，即：所有事情都源自自我的信念。「是我让它发生的」。

当然这种全能感是虚假的。

它破坏了现实测试（reality testing）的能力，动员适应性防御（adaptive defenses）的能力，以及区分内心感觉和外部现实的能力。

7. 煽动情绪、抑制理性。你问为什么？别说话，不解释。

培训强调「接触你的感觉」「走出你的头脑」——这是很有迷惑性的部分。

20 世纪 60 年代，许多团体治疗工作坊的内容都具有去抑制作用（disinibitive effect），即：抑制理性和智力，多觉察自己的情绪状态——这可能对鼓励来访者觉察内心被阻止的冲动具有治疗价值，这一过程也通常发生在成功的心理动力学治疗形式中。

但是，如果没有将情感状态与客观现实和逻辑思维过程相协调的解释框架，这种集体宣泄体验几乎没有通过持续治疗而变化的机会，事实上可能会造成心理伤害。

正规心理治疗不会这么做。

如果对方只是一味让你发泄情感而没有解释——怀疑它是精神传销。

02

请记得：你永远有离开的权利

心理咨询师@刘昭说：「咨询师不会强拆防御。如果来的人对某个议题抵触防御，我们会尊重防御。

因为，把人肚子划开病灶露出来再简单不过，把病灶切了也不难。最难的在于你能止血缝合，术后防感染，避免『手术很成功，病人已死亡』的结果」。

对于严重精神紊乱的个体，这种强行刺激创伤的培训，可能造成大脑结构的永久改变。

但对一般健康人来说，滥用心理技术也是危险的。

1977 年，加利福尼亚大学兰利波特神经精神研究所 Kirsch 等人在《Am J Psychiatry》报告了由 est 课（里程课的另一变种）中，7 名学员因精神病症状发作而入院的案例。其中，只有 1 人此前存在精神病诊断。

学一点心理话术，却以此作恶，是非常恶毒的行为。而对精神传销的「妖魔化宣传」，可能会让人缺乏必要的警惕。

无论「课程」也好，「人际关系」也好，非常重要的一点是：你感觉到你们互相尊重吗？

如果没有，请记得，你永远都有离开的权利。