肚子越大，脑子越傻|减少脂肪能降低认知功能的风险

俗话说：“腹部软如棉，百病不来缠”，这句话到底可不可信？肚子的软硬真的和疾病相关吗？

一、肚子的软一点好还是硬一点好

有些人的肚子纯粹是肥肉软绵绵的，有些人则是肚子硬邦邦的，肚子的软硬代表着什么？

腹部是人体脏器聚集最多的部位，它像是各个脏器的“保护膜”，包裹着胃、肝胆胰、脾、大肠、肾、小肠以及卵巢等多个器官。

肚子柔软说明肠道及时排出食物残渣，也能一定程度说明体内血液循环、新陈代谢顺畅。

如果肚子摸起来太硬的话，就要警惕内脏功能是否有问题。当肚子内部存在肿瘤时，就会妨碍粪便排出，肚子会更加硬邦邦的，且伴随着腹痛腹胀等不适症状。

另外肚子过硬，或表示体内脂肪过剩，导致皮下脂肪过厚，这类人群罹患高血压、糖尿病、冠心病以及脑卒中的风险会更高。

广州中医药大学第三附属医院大内科主任孙志佳表示，从现代医学的角度来看，肚子软说明腹部脏器内没有明显的增生、硬化。如果可触及硬化、结节，则可能是在提示病变。

因此，肚子的软硬确实和健康有着一定关系。

二、柳叶刀子刊：肚子越大，脑子越傻？

肥胖被世卫组织列为了导致疾病负担的十大危险因素之一，它是独立的疾病之一，与2型糖尿病、高血压、中风以及多种癌症的发生有直接关系。

最近，新加坡南洋理工大学TheresiaMina博士团队发表在《柳叶刀》子刊的一项研究又揭示了肥胖的一大危害：肚子越大，脑子越伤。

该研究针对8000余名亚洲人群进行了数据分析，结果发现过度肥胖是认知功能下降的关键代谢风险因素之一。内脏脂肪过量每增加0.27g，会导致认知功能下降的程度提前0.7岁。

人体内的脂肪主要可分为皮下脂肪和内脏脂肪两种，前者是指拜拜肉等肉眼可见的脂肪，后者则是指肝脏、胃、肠道等脏器周围围绕的脂肪。

科学家检测了身体质量指数、腰围、腰臀比以及四种脂肪分布比例，评估多个代谢参数和代谢相关疾病对认知功能的影响，将内脏脂肪与其他脂肪对认知的影响区分开，揭示了内脏脂肪在代谢里的独特病因。

研究还发现，内脏脂肪增多、腰臀比增加以及高密度脂蛋白胆固醇降低与认知功能下降相关。而血压、血脂、血糖指数降低，则与认知水平之间没有明显的关系。

也就是说，减少内脏脂肪能降低患上认知功能的风险。

三、肚子出现4种异象，或是疾病或癌症的信号

腹部很多时候可以作为健康的“晴雨表”，当发现腹部存在这些异常时，要高度警惕可能是疾病引起。

1、腹部有肿块

腹部出现肿块可能是由于间质瘤引起，这是胃肠道最为常见的病症之一，可通过胃镜、肠镜、CT检查等进行诊断。

2、腹部胀痛

腹部出现疼痛感，根据位置以及疼痛的表现形式不同，可能代表不同的疾病。如右上腹部绞痛，可能是急性胆囊炎引起；中上腹部出现刀割样疼痛，可能提示消化道穿孔；剑突下出现聚类疼痛，可能提示急性胰腺炎。慢性腹部胀痛，可能提示结肠癌、肝癌；周期性的上腹部疼痛，可能是消化道溃疡。

3、腹腔积液

腹腔内存在积液需要高度警惕是癌症引起，如肝癌、胰腺癌等恶性肿瘤，发展到后期均会引起大量腹水，是由于癌细胞转移至腹膜所致。

4、压迫症状明显

腹部内的病灶生长到一定程度时，会导致周围脏器受到压迫，继而引起一系列的异常症状出现。如压迫胃肠道会引起食欲不振、恶心呕吐等胃肠道不适症状；压迫泌尿系统则会引起尿频尿急、排尿困难等症状。

腹部脂肪堆积与多种疾病的发生之间有直接联系，日常想要减掉腹部脂肪，要注意调整饮食结构，减少甜食、油炸食品的摄入，同时可适当多进行一些运动，对于减脂有帮助。