健脑益智，补血润肤:【营养露露】女人每天来一杯

早餐喝它比牛奶强百倍，健脑益智，补血抗衰老，真好喝

促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃红枣可以补气生血，红枣中的维生素C能促进细胞新生，维生素P能增强细胞的抗衰老功能，所以常吃红枣能有效对抗衰老。而白芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。这样的三种食材做的早餐饮品，每天来一杯，尤其是女人，能不美丽吗？

【营养露露】

材料：熟花生仁90克熟白芝麻一大勺红枣2个（去核后10克）水900ML

花生洗净用微波炉叮5分钟左右就好，去掉花生衣（不去也可以的，只是露露颜色会深些），红枣去核将这些材料放入豆浆机内，加入水，启动果料按键即可，大约15分钟就成

小叮咛：

花生你也可以用炒锅小火炒熟，花生衣很好去掉，用手搓下，然后吹开外衣即可

花生衣不去也是可以的，补血棒棒哒，只是饮品颜色会深一些