吃火锅须点的5道菜,鹌鹑蛋维生素A高于鸡蛋

第1个要点的就是青菜了，虽然有许多人都不喜欢吃青菜，但是不得不承认青菜对人体是最好的营养。青菜中包含了几十种的维生素，对身体的健康绝对是有利的。无论是哪种青菜，看到了总会选择点一些搭配肉来吃。

第2个就是鹌鹑蛋了。鹌鹑蛋虽然个头很小，但是味道很好，很多人吃不惯鹌鹑蛋，但是鹌鹑蛋的营养是最丰富的，甚至可以和鸡蛋媲美。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。其中的维生素A也高于鸡蛋。其次就是它的味道比鸡蛋好一些。

第3个就是鸭肠了。我最喜欢的就是刷火锅的时候点一些新鲜的鸭肠了。新鲜的鸭肠在火锅里也不能放太多的时间，但是因为比牛百叶要厚一点，只是用筷子夹着在汤里晃悠几下，是熟不了的。吃鸭肠对人体新陈代谢，神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用，但鸭肠通常有点肥腻不能吃的过多，会增肥的。

第四个就是羊肉了，吃火锅点羊肉那还用提？新鲜的羊肉卷放进锅里煮一会就成熟了，味道鲜美。对于一些胃寒的人是最好了。羊肉性温，一些体寒的女孩子可以多吃，预防宫寒是非常好的。可以保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

第5个就是丸子，大家吃火锅的时候都会选择点一些丸子。丸子的味道鲜美，很多人都喜欢，虽然夏天有些热，但是依旧挡不住吃丸子的热情。

怎么样，大家在吃火锅的时候有没有点过这5样东西呢？如果点过，证明它们还是非常美味的。吃火锅必点的5道菜，假如其中3道你都不喜欢，那就改吃麻辣烫吧！