“吃3物、喝2水”，顺利入伏，健康度炎夏

老传统要“补夏”，“吃3物、喝2水”，顺利入伏，健康安稳度炎夏～

老一辈传承下来的，都是丰富的经验，谨记“吃3物，喝2水”，健康安稳度炎夏。

1、面条：“冬至饺子夏至面”，夏至这天，要吃面。这个时候，新麦正在收割，这个时候吃面条，有尝新的寓意。

2、生姜：“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天多吃生姜，对身体好处多多，夏至这天别忘吃姜。夏季炎热，体内易产生湿气，多吃生姜祛湿除燥。

3、馄饨：夏至除了吃面条外，很多地区、很多人吃馄饨，寓意可以平安健康、团团圆圆。

4、绿豆汤：清热解暑的好东西，夏至这天，煮一碗绿豆汤，全家人享用，可以消暑解渴，十分过瘾。

5、红豆薏米汤：红豆、薏米是祛湿的好东西，夏至到来，温度、湿度都变高了很多，喝红豆薏米汤，可以祛湿除燥。