高尿酸患者，能吃豆制品吗？

提到痛风，很多人就会瑟瑟发抖，主要是经历过痛风的人，才能深刻体会到“痛不欲生”的感觉。

痛风，是嘌呤代谢异常导致血尿酸水平升高，致使关节红肿疼痛的疾病。当尿酸树脂高于420μmo1/L时，就被确诊为高尿酸血症。

体内的尿酸80%属于内源性，是体内核苷酸代谢的产物，另一方面20%属于外源性，来自我们摄入的食物。

高尿酸患者，能吃豆制品吗？

豆制品是由大豆经过加工制作而成的，而大豆含有大豆蛋白，属于植物蛋白，同时也是优质蛋白大豆含有人体所需的氨基酸，营养价值非常丰富。

大豆以及豆制品或者是某些蔬菜，都含有一定量的嘌呤物质，黄豆的含量大约是在116毫克，属于高嘌呤食物。

但植物中含有的嘌呤比较难吸收，人在食用之后对于血尿酸的影响比较小，所以高尿酸患者是可以适当吃豆制品的，但是一定不要摄入太多。

忠告：4物趁早忌口，不然痛风很难好

高糖类食物非常多，尤其是隐形糖，比如瓶装饮料，奶油蛋糕等等加工品含有的糖分都是比较高的，摄入体内过多就容易导致血糖上升，增加患糖尿病的风险。

摄入的糖分过多还会影响尿酸的水平，这是体内尿酸形成增加，从而增加痛风的发作几率，所以含糖量较高的食物会直接促进人体尿酸合成，一定要控制好食用量。

即使是新鲜的蔬菜水果也要少吃一些，这样才能够帮助更好的稳定体内尿酸水平，如果你管不住嘴，痛风可能很难好。

海鲜类食物

海鲜属于高嘌呤食物，尤其是贝壳类，嘌呤含量都是非常高的，摄入体内过多很可能会导致尿酸居高不下，此时就会加重痛风的症状，也会加重肾脏的负担。

如果吃太多海鲜，很容易导致尿酸水平上升，痛风的症状也会越来越严重，不利于痛风的好转。

另外有些人在吃海鲜的时候喜欢搭配啤酒，这样的做法更容易导致尿酸在体内不断的上升，加重痛风的症状，甚至会加大患上肾衰的风险。

动物内脏

动物内脏就是动物体内各个脏器，虽然还有一定的营养成分，但是多数动物内脏都属于嘌呤含量比较高的食物，摄入体内过多并不利于尿酸的稳定，很可能会导致痛风的症状越来越严重。

而且动物内脏属于高脂肪食物，摄入体内过多也会诱发肥胖，脂肪过高会抑制尿酸的排出，导致尿酸水平不断上升，加重肾脏的负担。

酒精类饮品

白酒，啤酒，红酒等等这些酒类饮品都含有一定量的酒精。酒精渗入体内之后，就会促使血尿酸升高，增加痛风的发生几率。

尤其是啤酒摄入体内过多，会产生大量的嘌呤，导致尿酸居高不下，所以啤酒最好趁早忌口，不然痛风真的很难好。

体内尿酸升高，一定要调整自己的饮食习惯，并且常吃一些有助于排尿酸的食物，更有助于缓解痛风，减轻肾脏的负担。

它是痛风的“劲敌”，坚持泡水喝，稳定尿酸，痛风可能自动退却

鱼腥草

鱼腥草是一种非常常见的养生食物，尤其是对于经常吸烟的人群多用鱼腥草泡水喝，能够帮助你清肺热排肺毒。

体内尿酸升高，坚持用鱼腥草泡水喝，也能够帮助你加速身体的新陈代谢，排出多余的尿酸，降低尿酸浓度，缓解痛风的症状，减轻肾脏的负担，所以鱼腥草也被称之为痛风的劲敌。

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蒲公英茶

蒲公英的养生价值非常高，能够帮助清热解毒，消肿散结以及利尿效果非常不错，帮助加速尿酸的排泄，抑制体内的细菌和病毒。

经常用蒲公英泡水喝，也能够预防痛风频繁发作，缓解关节炎，皮肤炎等等一系列炎症，让你的尿酸慢慢回归正常，痛风或许自动退却。

尿酸升高，除了要注意饮食，还应注意这两点：

第一，加强体育锻炼。肯定尿酸升高一定要进行适当的运动，这样才能提高身体的新陈代谢，加速尿酸的排泄，减轻身体的负担，让你的尿酸水平慢慢回归正常。

第二，多喝白开水。白开水是身体最好的排毒剂，多喝水能够加速血液的循环，排出体内的毒素和垃圾，而且多喝水的同时还能够加速尿酸的排泄，缓解痛风的症状，维持身体内环境的稳定。