《爱到极致是放手》笔记

这本书出自张德芬老师，她深度解读了关系中的问题，其实都出在我们自己内在的情绪上，对自己的情绪负责，就不会再受那么多苦，关系就会愈来愈好。

书中多次提到关系的好坏，取决于自身的问题所在，而不应该把所有的过错归咎于别人身上。

我们之所以痛苦，很大一定程度上是因为把老天的事，别人的事，自己的事混为一谈，过分关注外在，导致最后自我迷失。

生活中身陷其中的人，大有所在，我们该如何解决呢，把关注点放在自己身上，只有我们管理好自己的情绪，自己的健康，自己的内在和外在，所有的事情都会迎刃而解。

人生如戏，我们每个人都是演员，只是扮演的角色不一样而已，有人适合演花旦，有人适合演小生，有人却适合演老生。都同样精彩。如果想更有效的让自己成为演员而不是剧中的角色，人物，你可以每天设定自己，不要太入戏，不是你的真实身份，你的角色演好很重要，但是要来去自如。

有时人生就像个游乐场，旋转木马，过山车等，你都要来一遍，刺激的，不刺激的都有。

书中经常随处可见的就是灵修二字，张德芬老师上过许多灵修课，读过许多灵修书籍，并有着自己对灵修的独到的认识，最让我印象深刻的是，有些人看似灵修，拜过师傅，入过法门，都不过是有俩点，一是，恐惧。二是贪婪。外求大于内求。

而真正深层次的灵修，就是要为自己的生命负起全责，不再靠外力。所谓的“外力”包括灵性老师，上师，宗教修持，医生，爱人孩子。

还有就是我们如果遇到束手无策时，学会寻找那个高我，人的末路，就是神的开端。

用最谦卑的心态去祷告，也许会出现那个回应你的人。

我们来到这个世上，都是有功课要做的，挫折，痛苦，失望，幸福，快乐，都会在我们的身上经历一遍，只是有些人比较幸运一点，而有些人比较倒霉一些，无论怎样，都会在这个世界不断灵修，找到真我，最后回归真我。

看了这本书，让我最最深刻的是，我们要为自己的生命负全责，对自己的情绪负责，为自己的未来负责，一定要向内求，内化，做一个勇于承担结果的人。