夫妻在一起时间久了会有“夫妻相”,连所患疾病都“同病相怜”

夫妻在一起时间久了，不仅会有“夫妻相”，连所患疾病都有所相似。之前有研究发现，夫妻一方患心血管病、糖尿病、高脂血症等，另一方罹患的风险也较高。近期，一项基于美国、英国、中国和印度全国代表性调查数据的横断面研究还显示，4个国家的中老年夫妇中，两人均患高血压的患病率很高。

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夫妻同患高血压的风险高

研究分析了3.4万对夫妇，包括来自中国、美国、英国、印度的夫妇，发现夫妻二人高血压的患病率均较高，为40%~65%。

总体而言，妻子的高血压患病率低于丈夫，美国夫妇之间的差异最大（女方为54.5%，男方为64.5%）。

更重要的是，四个国家中夫妇共患高血压的比例均很高，分别为37.9%、47.1%、20.8%、19.8%。研究发现，夫妻间高血压状况呈正相关。若丈夫无高血压，妻子患高血压的可能性较低。同理，若妻子无高血压，丈夫患高血压的可能性也较低。

在按居住地、家庭财富、婚姻年限、年龄和教育水平的分层分析中均得出一致性结果。研究者指出，研究结果表明在这些人口众多的国家，大约半数高血压病例在夫妇中。以夫妇为中心的干预措施可能是预防和管理高血压的有效策略。

研究者分析，夫妻的健康行为会相互影响，尤其是本研究中夫妇平均结婚30年，夫妇均患高血压更是与此密切相关。

另有研究发现，中国和印度夫妇患高血压的一致程度略高于美国和英国。研究者分析，可能是因为东西方文化差异的影响，在东方家庭成员间更具相互依赖，相比之下，西方文化强调相互独立和自由。此外，可能存在遗传、环境或基因-环境相互作用的差异。

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共同的生活环境和习惯让夫妻“同病相怜”

在疾病方面，夫妻尽管没有遗传关系，但由于共享环境因素、遵循相似的生活方式，很可能面临相同的健康问题。

日本学者发表的一项在近8.7万对夫妻中开展的全国性研究提示，如果丈夫患高血压、糖尿病或高脂血症，妻子也容易患这些疾病。

美国约翰霍普金斯大学发表的一项研究提示，如果你的配偶从体重正常开始变胖，那么你本人变胖的风险几乎增倍。研究者指出，这很有可能与夫妻二人婚后在饮食、体力活动以及其他生活方式上的改变逐渐趋于相似有关。

美国糖尿病协会发表的一项研究显示，夫妻或同居伴侣中一人被诊断为糖尿病时，另一人糖尿病风险则显著增加。研究者认为，共同的生活环境可能对他们有所影响。

一项在北京、河北、甘肃、青海开展的横断面研究发现，夫妻的心血管危险因素也大多相似。妻子当前吸烟或饮酒，丈夫也吸烟或饮酒的可能性分别增加90%和59%；反过来，也如此。妻子如果缺乏运动，丈夫不运动的可能性增加2.59倍；丈夫如果缺乏运动，妻子不运动的可能性增加2.54倍。妻子如果超重或肥胖，丈夫超重或肥胖的可能性增加37%；丈夫如果超重或肥胖，妻子也如此的可能性增加40%。

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夫妻双方最好有一个能带头坚持健康生活方式

因此，夫妻双方最好有一个能起到带头作用，坚持积极、健康的生活方式，会在无形中影响配偶。

哪些生活方式可降压？国际高血压学会立场声明指出：1.健康饮食，有降压功效。低钠和地中海饮食可预防高血压。2.吃鱼有益健康。作为健康饮食的一部分，鱼应被视为红肉的替代品。3.少吃糖和盐。4.纤维素摄入低危害大，摄入足量的全谷物、水果、坚果/种子、蔬菜等可降低15%~30%的全因和心血管死亡率。5.不饮酒。6.走路也有降压作用。7.维持健康体重，随时随地活动，预防肥胖。8.学会减压。9.睡个好觉，建议成年人每晚7~9小时的睡眠时间。10.避免各种污染及被动吸烟，并戒烟。空气污染严重时，可限制户外活动时间，并考虑安装可过滤污染颗粒的通风系统等。